Аллен Карр — борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.
Кроме того, Аллен Карр является автором нескольких книг, посвящённых освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий. Летом 2006 года у Карра был обнаружен рак легких в неоперируемой форме, и в ноябре 2006 года он умер у себя дома недалеко от испанского города Малага.
Карр родился в Лондоне и начал курить в возрасте 18 лет, после призыва на военную службу. В 1958 году получил специальность бухгалтера. После многих лет курения Карр, наконец, бросает курить 15 июля 1983 года, в возрасте 48 лет, вскоре после посещения гипнотерапевта. Однако Карр утверждал, что сам по себе визит к гипнотерапевту не излечил его от зависимости — "я преуспел, несмотря на тот визит, а не благодаря ему", "я закурил сразу, как только вышел из клиники..." . По его словам, две основных мысли, дошедших до него, помогли ему бросить курить. Во-первых, гипнотерапевт сказал ему, что курение "всего-навсего никотиновая зависимость", что Аллен не понимал до того момента. Во-вторых, его сын Джон дал ему прочитать медицинское руководство, которое объясняло, что физическая "ломка" от никотина представляет из себя "чувство пустоты и неуверенности". Карр утверждает, что понимание двух этих фактов привело его к мысли, что прекратить курить легко, и что это переполнило его желанием объяснить свой метод всем другим курильщикам.
По мнению Карра, страх перед отказом от курения заставляет большинство курильщиков продолжать курить, создавая у них иллюзию подлинного удовольствия от сигареты, как морального оправдания абсурдности табакокурения перед лицом медицинских и научных свидетельств его смертельной опасности.
Карр утверждал, что вопреки ощущениям, сигарета не доставляет удовольствия, а лишь снимает абстинентный синдром от предыдущей сигареты и, в свою очередь, создаёт новый, поддерживая таким образом наркотическую зависимость. Облегчение курильщика при зажигании сигареты, — это чувство возврата "к нормальному состоянию", которое некурящие испытывают все время. Таким образом, курильщики, зажигая сигарету, в действительности пытаются достичь того состояния, которое некурящие испытывают постоянно. Абстинентный синдром создается, фактически, из-за сомнений и страха остаться без сигареты, и, если они преодолены, отказ от курения становится безболезненным.
Во время лечения в клиниках Аллена Карра курильщикам предписывается курить до полного преодоления сомнений и страха, что является своеобразным поощрением и формированием сознания некурящего человека перед финальным ритуалом «последней сигареты». Другой причиной является убеждение Карра в сложности бросания без полного понимания механизма «никотиновой ловушки», т.к. курильщик продолжает верить в болезненность отказа от сигареты и свою зависимость от никотина.
Другое утверждение, уникальное для метода Карра, — то, что сила воли совершенно не нужна, чтобы бросить курить.
Карр оставил свою работу в бухгалтерии в 1983 году, и открыл первую клинику "Easyway" (англ. "легкий способ"). Он написал десять бестселлеров, включая свой хит 1985 года "Легкий Способ Перестать Курить", который стал самой популярной книгой нехудожественной литературы в девяти странах, и остается самой популярной книгой о прекращении курения во всем мире. Успех первой Лондонской клиники привел к открытию международной сети из 100 клиник Easyway в 35 странах, не считая производства звуковых компакт-дисков и DVD. В клинике имеется система возврата денег в случае неудачи. По утверждениям клиники, процент успеха — 90% курильщиков бросают минимум на 3 месяца, и 51% курильщиков не курят минимум в течение 12 месяцев. На Западе бросившими по методу Карра стали среди других и многие знаменитости, в том числе Ричард Брэнсон, Энтони Хопкинс, Эштон Кутчер, Бритни Спирс, Эллен Дедженерес, Шарлотта Чёрч, Магеш Бабу и Ритик Рошан.
EasyWay был выпущен для Нинтендо и iPhone.
Клиниками Аллена Карра управляют бывшие курильщики, бросившие курить по его методу, члены Международной Ассоциации Терапевтов Аллена Карра (MAACTI).
Карр также написал ряд других книг — про избавление от алкоголизма, лишнего веса и т.п. Доходы от клиник и книг принесли ему 120 миллионов английских фунтов.
В конце июля 2006 года, в возрасте 71 года, у Карра был обнаружен рак лёгкого. Через месяц он сам заявил, что у него неизлечимая форма рака, и ему осталось жить приблизительно девять месяцев.
Карр сказал: "С тех пор, как я выкурил свою последнюю сигарету 23 года назад, я был самым счастливым человеком в мире. Сегодня я по-прежнему чувствую то же самое.” Карр написал обращение к Тони Блэру, убеждая британское Правительство и Службу здравоохранения Великобритании принять его метод, говоря, что во власти существует мощное влияние лоббистов, работающих на фирмы-производители заместителей никотина.
Карр умер 29 ноября 2006 года.
После смерти Аллен Карра остались его вторая жена — Джойс, четверо детей, двое сводных детей, 11 внуков, и один правнук.