Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Бернс Д. Дэвид

Возрастное ограничение:
16+
Автор:
Бернс Д. Дэвид
Правообладатель:
Альпина Диджитал
Жанр:
Общая психология
Дата написания:
1980, 1999
ISBN:
9785961436402
ISBN Литрес:
978-5-04-253466-9
Форматы:
MP3,M4B
Чтец:
Михаил Мурзаков
Тип книги:
Аудио книга

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Оставить отзыв к «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - Бернс Д. Дэвид»