Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - Дженнифер Уолкин
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Автор:
- Дженнифер Уолкин
- Правообладатель:
- Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Жанр:
- Личностный рост
- Серия:
- МИФ Психология
- Дата написания:
- 2021
- ISBN:
- 9785001951698
- Форматы:
- MP3,M4B
- Чтец:
- Надежда Винокурова
- Тип книги:
- Аудио книга
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Оставить отзыв к «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - Дженнифер Уолкин»